参加申し込み：本ホームページの

「Contact Us」コーナーの申込フォームに

入力して「send」ボタンを押して下さい。

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または、メール（ nankin_924@softbank.ne.jp ）や、

携帯 （090-8400-9225） への電話、ショートメールでも、

「氏名」「電話番号」「参加希望日」を教えて頂ければ申し込み出来ます。

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電話は都合で応答不可の場合がありますので、留守番電話に

用件を録音して頂ければ、24時間以内に折り返しのご連絡を致します。

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●服装は自由です。Tシャツ＆ジャージ（厚めのレギンス）がおススメです。

　レッスン場の床は木製なので、素足で大丈夫です。

●発汗対策にタオルと水分補給用の飲料をご持参下さい。

●レッスンは台風等でやむを得ず中止させて頂く場合があります。あらかじめご了承下さい。

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＜参加条件＞

●マスク着用

●検温（非接触型体温計で測定）

　☆37度5分以上の場合参加不可

●手指消毒

 

＜主なレッスン内容＞

①全身をほぐすストレッチ

②バーレッスン

③ウォーキング

④ステップダンス

⑤イメージトレーニング

⑥クールダウン

　★合間に水分補給を行います。

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